…oder: Wie ich lernte, die Geduld zu lieben
"Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt",... "Schweiß ist wenn die Muskeln weinen", „No pain, no gain“, „Wer nicht wagt, der nicht gewinnt“, „Deine Grenzen sind nur in deinem Kopf“, „Stärke entsteht dort, wo du am meisten leidest“, „Trainiere, bis deine Zweifel schweigen“, „Der Körper erreicht, was der Geist glaubt“, "Aufgeben ist keine Option", "a Guada hält's aus", "Schneller, härter, lauter", etc.
Ach ja, wer kennt sie nicht, die Phrasen, die, wenn auch ironisch überzeichnet, ein Fünkchen Wahrheit über weitverbreitete Einstellungen in unserem Lieblingssport beinhalten, da nehme ich mich gar nicht aus.
Rückblende: Vor zwei Jahren schrieb ich hier ja über meine bis dahin erfolgreichste Saison. Keine vier Wochen später war ich in orthopädischer und physiotherapeutischer Behandlung mitsamt Laufverbot. Ein altes, im Griff geglaubtes Problem, diesmal jedoch wurde die eigentliche Ursache identifiziert.
Dann die Herzblattfrage (mit samtweicher Streichelstimme, manche werden sich noch erinnern): So, liebe Julia, jetzt musst Du Dich entscheiden! Möchtest Du A) gleich nie mehr laufen, B) einfach weiter laufen und dann bald nie wieder, C) halbherzig Physio, Kraft und Stabi machen und dauernd Probleme haben, oder D) Physio, Kraft und Stabi konsequent und dauerhaft ernst nehmen und hoffentlich noch lange Spaß am Triathlon haben?
Ja nun, dann halt die Strebervariante: Die halbe Saison 2024 ausgesetzt, die Übungen von Petra Hell – eine unserer phantastischen Physios im Club, 1000 Dank für alles! – brav umgesetzt immer und immer wieder, vorsichtig und geduldig wieder ans Laufen herangetastet, peu à peu Gewichte und Laufumfänge gesteigert. Kurz, alles befolgt, was ich früher in den Wind geschlagen habe, weil keinen Bock drauf und die knappe Zeit viel lieber mit den drei Kernsportarten verbracht.
Dann, 2025 nicht nur auf das vorherige Niveau zurückgearbeitet, sondern – Überraschung! – gesteigert. Dank verbesserter Stabilität und Kraft nicht nur beschwerdefrei, sondern bessere Ergebnisse und alle sechs ÖM AKs, bei denen ich teilgenommen habe, gewonnen. Und zum krönenden Abschluss zum Monkey of the Year gewählt worden – was für eine Ehre und Freude, vielen lieben Dank dafür!
Vielleicht hat (Platzhalter für präferiertes höheres Wesen) vor den Erfolg ja doch die Geduld und nicht den Schweiß (siehe oben) gesetzt? "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen"? Jo eh. Allerdings „will Gut Ding Weile haben“, denn „Rom wurde nicht an einem Tag erbaut“. Jedenfalls kann ich nur empfehlen, es mal darauf ankommen zu lassen, wenn das medizinische Fachpersonal dazu rät, und Trainingspläne entsprechend danach auszurichten – vielen Dank an Vinci an dieser Stelle für die Quadratur des Kreises. Zu verlieren hat man dabei sicher nichts !
P.S.: Pro-tipp: dann noch einen belehrenden Artikel veröffentlichen, so dass man nie mehr ohne Gesichtsverlust mit der Physio-Kraft-Stabi-Streberei aufhören kann ;)
